自分の性癖を知る方法｜好みを整理する3つのステップ
なぜ自分の性癖は分かりにくいのか
自分の好みなのに、いざ言葉にしようとすると分からない、という人は少なくありません。理由のひとつは、性癖についてふだん話す機会がほとんどないことです。言葉にしたことがないものは、自分でもぼんやりとしか分かりません。
もうひとつは、好みが「行為」ではなく「雰囲気」や「関係」にあることが多いからです。たとえば、同じ「目隠し」に惹かれる人でも、見えない緊張感が好きな人もいれば、相手にすべてをゆだねる感覚が好きな人もいます。行為の名前だけを見ていると、自分が本当は何に惹かれているのかが見えにくくなります。
ステップ1：惹かれたものを書き出す
まずは、これまでに「いいな」と感じたものを、思いつくまま書き出します。人に見せるものではないので、恥ずかしがらずに書いてかまいません。
- 体のパーツや見た目（手、首、声、髪型 など）
- 服装や身につけているもの（スーツ、メガネ、ストッキング など）
- 匂いや感触
- 場所やシチュエーション
- 相手との関係性（年上、先輩と後輩、主従 など）
- 作品の中で印象に残った場面
ポイントは、「なぜ惹かれたか」はまだ考えないことです。理由を考えはじめると、「これは普通じゃないかもしれない」と自分で消してしまいがちです。まずは量を出すことを優先しましょう。
ステップ2：共通点を探す
書き出したものを眺めて、共通点を探します。一見ばらばらに見えても、並べてみると同じ方向を向いていることがよくあります。
| 書き出したもの | 共通点の例 |
|---|---|
| スーツ、上司と部下、年上 | 相手にリードされる関係 |
| 手、指、爪を立てられる感覚 | 手で触れられること |
| 目隠し、拘束、主従関係 | 相手にゆだねる感覚 |
| ルームウェア、朝起きてすぐ、自宅 | 飾らない、日常の近さ |
共通点が見つかると、それが自分の好みの「軸」になります。軸が分かっていると、初めて見るものでも「たぶん好きだな」と分かるようになり、相手にも説明しやすくなります。
ステップ3：強さと線引きを決める
最後に、それぞれの好みについて、どのくらいの強さで、どこまでなら望むのかを考えます。好きなことでも、「想像するのが好き」と「実際にしてみたい」は別です。
- 想像するのが好き：作品や妄想で楽しめれば十分なもの。
- 相手としてみたい：信頼できる相手と、実際に試してみたいもの。
- したくない（NG）：興味はあっても、実際にはしたくないもの。
この区別をしておくと、相手に好みを伝えるときに、誤解が生まれにくくなります。とくに「想像するのが好き」なものを、相手が「してほしいこと」と受け取ってしまうすれ違いはよくあるので、伝えるときは分けて話しましょう。
整理するときに気をつけたいこと
- 無理にラベルを貼らない：「自分はドMだ」のように決めつける必要はありません。相手や時期によって変わる人もいます。
- はっきりしないものは保留でいい：分からないものは「わからない」のままで大丈夫です。
- 想像と現実を分けて考える：作品の中で好きなものを、現実で同じようにしたいとは限りません。
- 誰かを傷つけるものは現実では扱わない：相手の同意が取れないことや、法律に触れることは、想像の中にとどめましょう。
整理した好みは、ときどき見直すと、自分の変化にも気づけます。
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