セフレと恋人の違いとは？関係の形ですれ違わないための話し方
セフレと恋人のいちばんの違いは、体の関係があるかどうかではなく、二人がお互いの生活にどこまで関わるつもりでいるかです。会う目的、連絡の頻度、ほかの人との関係、将来の話をするかどうか、の4つで比べると違いが見えてきます。トラブルになりやすいのは、どちらの関係なのかを二人がはっきり話していないときです。関係の形は、言葉にして確かめておくのがいちばんです。
セフレと恋人を4つの面で比べる
一般的に言われる違いを、表にまとめました。もちろん、実際の関係は二人によって違います。あくまで傾向として見てください。
| セフレ | 恋人 | |
|---|---|---|
| 会う目的 | 体の関係が中心 | 一緒に過ごすこと全体 |
| 連絡の頻度 | 会う前後だけ、が多い | ふだんからやりとりする |
| ほかの人との関係 | 決めごとによる | ほかの人とは付き合わないのが一般的 |
| 将来の話 | あまりしない | することが多い |
| 周りへの紹介 | しないことが多い | 友人などに紹介することもある |
こうして並べると、違いは「体の関係があるかどうか」ではないことが分かります。恋人にも体の関係はありますし、セフレでも食事やおしゃべりを楽しむことはあります。違うのは、お互いの生活や将来にどこまで関わるつもりでいるか、です。
関係があいまいになりやすい理由
セフレと恋人の違いで悩む人が多いのは、関係の形をはっきり話さないまま、関係が始まってしまうことが多いからです。
- 「付き合おう」という言葉がないまま、会うようになった
- 最初は割り切ったつもりだったが、気持ちが変わってきた
- 相手がどう思っているか聞くのが怖い
- はっきりさせると、関係が終わってしまう気がする
どれも自然な気持ちです。ただ、あいまいなまま続けると、どちらかが期待し、どちらかが重く感じる、というすれ違いが起きやすくなります。
関係の形を確かめる話し方
関係の形を確かめたいときは、相手を問い詰めるのではなく、自分の気持ちを伝える形で話すと、相手も答えやすくなります。
- 自分の気持ちから話す：「私はこう思っている」と、まず自分の考えを伝えます。「私たちって何なの？」と聞くより、相手が答えやすくなります。
- 具体的なことで確かめる：「恋人か、セフレか」という言葉にこだわるより、「ほかの人とも会う？」「連絡はどのくらいがいい？」など、具体的なことを話すほうが、すれ違いがはっきりします。
- 答えを急がない：相手がすぐに答えられないこともあります。考える時間をとってもらいましょう。
- どんな答えでも受け止める：自分の望みと違う答えでも、正直に話してくれたことは受け止めましょう。そのうえで、続けるかどうかは自分で決めてかまいません。
どちらかの気持ちが変わったとき
セフレとして始まった関係でも、どちらかに恋愛感情が生まれることはあります。反対に、恋人だったけれど、今は体の関係だけでいい、と感じることもあります。
気持ちが変わったときは、隠さずに伝えるのがいちばんです。伝えることで関係が終わることもありますが、言えないまま続けるほうが、長い目で見るとつらくなりがちです。
相手が気持ちの変化を伝えてきたときに、責めたり、無視したりするのはやめましょう。正直に話してくれたこと自体は、お互いを大事にしている証です。
セフレの関係で決めておきたいこと
セフレの関係を続けるなら、次のことを決めておくと、トラブルを防ぎやすくなります。
- 連絡の頻度と、会うペース
- ほかの人と会ってもいいか
- 避妊や性感染症の検査をどうするか
- 共通の知り合いやSNSでの扱い
- どちらかに恋人ができたらどうするか
- やめたくなったときの伝え方
くわしくは割り切った関係を探したい人のアプリの選び方でもまとめています。
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よくある質問
セフレと恋人のいちばんの違いは何ですか？
体の関係があるかどうかではなく、お互いの生活や将来にどこまで関わるつもりでいるかの違いです。連絡の頻度、ほかの人との関係、将来の話をするかどうかに表れます。
セフレの相手に恋愛感情が生まれたらどうすればいいですか？
隠さずに伝えるのがおすすめです。関係が変わることもありますが、言えないまま続けるほうが、長い目で見るとつらくなりがちです。
